top of page
DSC07861.JPG

WERDE FIT MIT BODY-PERFORMANCE

Ein glücklicheres Selbst

   Personal Training for women only

Als qualifizierte und lizensierte Trainerin bringe ich Menschen seit 2016 in Bewegung. Gesundheit, Fitness, Ernährung, Prävention im Homegym, online oder Outdoor. Egal, ob Du einige Kilos verlieren oder Muskeln aufbauen willst, kontaktiere mich noch heute und leg los!
(Foto: BZ Journal)

LISTANDO - TOP EXPERTE

Der Anfang ist manchmal der schwierigste Teil eines Projekts. Mit Listando ist man nicht allein.

DSC07863.JPG

ÜBER MICH

Es ist meine Leidenschaft, anderen dabei zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu finden. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Stärken und Schwächen. Meine Methode basiert auf einem Trainingsplan, der auf Deine persönliche Gesundheit, Deinen Zeitplan und vor allem auf Deine Ziele zugeschnitten ist. Ich will Deine Routinen ändern und Dir dabei helfen, bewusstere Entscheidung zu treffen, wenn es um Deine Gesundheit geht.
(Foto: BZ Journal)

Jetzt starten

 REHASPORT

Rehabilitationssport, auch bekannt als Rehasport bzw. Reha-Sport, ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit Behinderung bzw. von einer Behinderung bedroht, wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Schlussendlich sollen Rehabilitationssportler die erlernten Übungen selbst ausführen, wenn alle Rehasport Einheiten abtrainiert sind. Rehabilitationssport ist ein Konzept, welches durch die Mittel des Sports sowie sportlich ausgerichteter Spiele, körperlichen Einschränkungen von Rehasportlern positiv entgegenwirkt. Damit setzt man auf Bewegungstraining, anstelle von Behandlungen mit Medikamenten. Primär sollen Patienten mehr Kraft, Ausdauer oder koordinative Fähigkeiten erlangen. Aber auch die Stärkung des Selbstbewusstseins, positive Effekte des Gruppentrainings (z.B. gegen Einsamkeit) sowie ein angenehmeres Alltagsleben (Berufsleben) sind gewünschte Ergebnisse. 

REGENERATIONS- UND SPORTMASSGE

Eine Massage wird allgemein als angenehm und entspannend empfunden. Oft ist es die einzige Methode, bei der gestresste Menschen sich etwas fallenlassen können. Aber auch bei akuten Problemen im muskulären Bereich kann etwa Sportlern bei der Regeneration geholfen werden. Durch die Durchblutungsförderung und die Steigerung des Lymphflusses kann sich der Sportler schnell wieder mit voller Leistung seinem Sport widmen.

Heiße Steinmassage

Neu:

Entdecke ab September mein neues Angebot an präventiven Massagen! Genieße entspannende Behandlungen wie die Hot-Stone-Massage, Breußmassage, Fußreflexzonenmassage, Shiatzu-Massage, Lymphdrainage, Schröpfmassage oder auch Kräuterstempelmassage. Gönne Dir eine Auszeit und fördere Dein Wohlbefinden. Besuche mich und erlebe die wohltuende Wirkung professioneller Massagen!

TMX® revolutioniert die Behandlung muskulärer und orthopädischer Beschwerden. Durch die innovative Kombination von Triggertherapie und Mobilisation helfe ich Dir, Schmerzen zu besiegen und die Regeneration zu fördern. Erlebe, wie Triggern die neue Lösung für Deine Schmerzen wird!

KONTAKT

Nordloher Str. 18a, 26689 Apen

0173 1996875

Danke für's Absenden!

0173 1996875

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn

©2022 Maren Grätz: Body-Performance. Erstellt mit Wix.com

bottom of page